Everyone

DracoNet

Froyo

ਇਸ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੋਪੁਆਇੰਟਜ਼ ਡਾਈਟ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵੱਧ ਬਿਨਾ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਬੈਕਅੱਪ ਅੰਕ (ਆਪਣੀ ਉਮਰ, ਕੱਦ ਅਤੇ ਲਿੰਗ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ) ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅੰਕ ਦੀ ਇੱਕ ਨੰਬਰ ਜਾਰੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਹਰੇਕ ਭੋਜਨ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਗਿਣਤੀ ਦੇ ਅੰਕ ਖਾਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਭੋਜਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਲੰਗੂਚਾ ਵਕਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਨ 'ਪੈਨ' ਅਤੇ 'ਲੰਗੂਚਾ' ਹੈ ਨੂੰ ਖਾਣ) ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਅੰਕ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪਿਛਲੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤੇ ਖਾਣੇ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਅੰਕ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਸ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਲਈ ਨਿਯਮ:
-------------------------------------------------- -------
ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਨਿਮਨਲਿਖਤ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮਿਲਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- 2 ਫਲ
- 300 ਗ੍ਰਾਮ ਸਬਜ਼ੀਆਂ
- 2 ਸੀ.ਸੀ. ਚਰਬੀ
- 200 ਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰੋਟੀਨ-ਅਮੀਰ ਭੋਜਨ (ਮੀਟ, ਆਂਡੇ, ਮੱਛੀ - ਘੱਟੋ ਘੱਟ 3 ਵਾਰ ਮੱਛੀ ਦੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ)
- ਕੈਸੀਓ (ਡੇਅਰੀ) ਵਿੱਚ ਅਮੀਰ ਭੋਜਨਾਂ ਦੇ 2-3 servings
- ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ ਤੋਂ ਅਮੀਰ 300 ਗ੍ਰਾਮ
- ਪਾਣੀ ਦੀ 1.5 ਲੀਟਰ

ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ 30 ਮਿੰਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

ਐੱਫ.ਏ.ਕਿਊ.
====
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਖਾਤੇ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਕਿਵੇਂ ਜੋੜਾਂ?
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਖਾਣਾ ਲੱਭਣਾ ਹੀ ਪੈਣਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਜੋੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਦੋ ਸਕਿੰਟ ਸਕਿੰਟ ਦਬਾਓ. ਇੱਕ ਮੇਨੂ ਵੇਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੋਣ "ਜੋੜੋ ..." ਭੋਜਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਅੱਜ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੇ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੋਣ "ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ .." ਬੋਨਸ ਅੰਕ ਦੀ ਸੂਚੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਬਹੁਲਕ ਹੈ (ਅੱਧਾ ਲਈ 0.5, 2 ਡਬਲ ਲਈ, ਆਦਿ) ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਪਲੱਸ (+) ਨਿਸ਼ਾਨ ਭੋਜਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਅੱਜ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਚੁਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

+ ਮੈਂ ਉਸ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਖ਼ਤਮ ਕਰਾਂ ਜੋ ਮੈਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਜੋੜ ਲਿਆ ਹੈ?
- "ਮੇਰਾ ਖਾਤਾ" -> "ਹੋਰ ਦਿਨ ਵੇਖੋ" ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਦਿਨ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਇੱਥੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਤੱਤ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਮਿਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

+ ਉਹ ਭੋਜਨ ਕਿਹੜੇ ਹਨ ਜੋ ਹਰੇ ਵਿੱਚ ਦੁਹਰਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ?
- ਜਦ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਹਰੇ ਸਾਧਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਭਰਨ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਖਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹੈ.

ਮੈਂ ਆਪਣਾ ਭੋਜਨ ਕਿਵੇਂ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?
- ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੋ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
     1. "ਮੇਰਾ ਅਕਾਉਂਟ" ਭਰੋ ਅਤੇ "ਮੇਰੀ ਪਲੇਟਾਂ" ਬਟਨ (ਥੱਲੇ) ਦਬਾਓ. ਫਿਰ "ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਜੋੜੋ" ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ
     2. "ਭੋਜਨ ਲਈ ਖੋਜ" ਭਾਗ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੀ ਡਿਵਾਈਸ ਦੇ ਮੀਨੂ ਬਟਨ ਨੂੰ ਦਬਾਓ ਅਤੇ "ਕਸਟਮ ਡਿਊਟ ਜੋੜੋ ..." ਚੁਣੋ.

+ ਬਿੰਦੂ ਕੈਲਕੂਲੇਟਰ ਕਿੱਥੇ ਹੈ?
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ (ਪਿਛਲਾ ਸਵਾਲ ਵੇਖੋ) ਇੱਕ ਬਟਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੈਲਕੂਲੇਟਰ ਤੇ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

+ ਬੈਕਅੱਪ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀ ਹੈ?
- ਬੈਕਅੱਪ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਮੇਰਾ ਖਾਤਾ" ਵਿੱਚ "ਬੈਕਅੱਪ" ਸੈਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ ਪਵੇਗਾ ਅਤੇ ਬੈਕਅਪ ਬਣਾਉਣਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਇਹ (ਉਪਭੋਗੀ, ਸੂਚੀਬੱਧ ਪਕਵਾਨ ...) ਆਪਣੇ ਕਾਰਜ ਦੇ ਡਾਟਾ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਫਾਇਲ ਤਦ ਤੁਹਾਨੂੰ (ਹੈ, ਇੱਕ PC ਦੇ ਨਾਲ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ) ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਫਾਇਲ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ (ਛੁਪਾਓ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੀ ਉਸੇ ਫੋਲਡਰ ਵਿੱਚ ਨਵ ਫੋਨ ਦੀ ਨੂੰ ਬਚਾ ਕਰੇਗਾ / ਡਾਟਾ / ਪੀਪੀਐਮ). ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਆਯਾਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ "ਮੇਰਾ ਖਾਤਾ" ਵਿੱਚ "ਬੈਕਅੱਪ" ਭਾਗ ਨੂੰ ਐਕਸੈਸ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਈ ਉਪਭੋਗਤਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬੈਕਅਪ ਆਯਾਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਖੌਤੀ "ਪਾਉਂਡ ਡਾਈਟ" ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ.

ProPoints Manager

ProPoints Manager ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ